Energiya to'pi - bu odamning buzilgan aurasini tiklaydigan va negativlikdan xalos bo'ladigan energiya pıhtısı. Uni yaratish uchun sizga optimistik munosabat, sog'liq va kuch-quvvat kerak.
Bu zarur
- - qo'llarni yuving;
- - stulga o'tirish;
- - to'g'ri nafas oling;
- - e'tiborni qaratish.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avval qo'lingizni sovun va suv bilan yuving. Qulay holatda stulga o'tirib, umurtqangizni to'g'rilang.
2-qadam
Sekin va ritmik nafas olishni boshlang. Chuqur nafas oling, nafasingizni ushlab turing va nafas oling. Bir necha daqiqa davomida shu tarzda nafas oling.
3-qadam
20 soniya davomida kaftlaringizni bir-biriga silang. Qo'llaringizni 30 sm masofada ikki tomonga yoying. Keyin ularni juda sekin harakatlantiring (soniyada 1 mm tezlikda). Xurmo orasidagi masofa 5 sm bo'lganida, siz energiya to'pini yaratishni boshlashingiz mumkin.
4-qadam
Xurmolarni bir-biriga qarama-qarshi tuting, so'ng ularni bir oz yon tomonlarga yoyib, asl holatiga qaytaring. O'zingizni iliq bo'lguncha qiling. Bu sizning qo'llaringiz energiyasining o'zaro ta'siri boshlanganligini anglatadi.
5-qadam
Chuqur nafas oling va chiqishda barcha kuchlarni qo'lingizga yuboring. Tasavvur qiling-a, siz toza oq uchqunli energiyadan qor to'pini haykaltaroshlik qilyapsiz, u nafas olayotganda Yerning tubidan ko'tariladi, nafasingizni ushlab turganda u sizning tojingizga etib boradi va kosmosga shoshiladi. Nafas chiqarganda, sizga kosmosdan oppoq oppoq energiya oqimi quyiladi. U sizning boshingiz tojidan o'tadi, qo'llaringizning qo'llariga o'tadi va kaftlarning o'rtasidan to'pga aylanadi.
6-qadam
To'p kerakli hajmga yetganda, uni dasturlashingiz kerak bo'ladi. O'zingizning kuchingiz va irodangiz bilan zaryad olayotgan oltin nurni tasavvur qiling. Ushbu nur to'pga kirib, uni sizning dasturingiz bilan ta'minlashi kerak.
7-qadam
Endi bir qo'lingizni olib tashlang. To'p yo'qolmasligi kerak. Qo'lingizni joyiga qo'ying va buni his eting. Boshqa qo'l bilan ham xuddi shunday qiling. Siz to'pning chegaralarini aniq bilishingiz kerak. Uni bir qo'liga, keyin ikkinchi qo'liga qo'ying. Agar buni sezsangiz, demak u tayyor.
8-qadam
Energiya to'pi tulkiga solinishi mumkin. Bundan tashqari, uni qanday boshqarishni bilib olishingiz mumkin.
9-qadam
Chuqur nafas oling. Nafas chiqarayotganda to'pning berilgan yo'nalishda uchib ketayotganini sezing. Agar kimdir baquvvat yordamga muhtoj bo'lsa, uni ishlatish mumkin. To'pni sezilmasdan orqadan tashlashingiz kerak. Biroq, uni hech qachon boshingizga tashlamang. Bu sizning boshingizni aylantirishi mumkin.
