Ezoterizmda Yerdan, Quyoshdan, kosmosdan, daraxtlardan va hokazolardan energiya olishning ko'plab usullari mavjud, bu elementlar nafaqat odamning kuchini tiklabgina qolmay, balki unga yangi qobiliyatlarni beradi, deb ishoniladi. Erdan energiya olish uchun mashqlarni sinab ko'ring.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvaliga to'g'ri joyni tanlashingiz kerak, tinch va osoyishta, bu erda siz butunlay yolg'iz qolasiz. Soyada erga oyog'ini xochga o'tirib, qo'llaringizni tizzangizga qo'ying. Ikkala qo'lingizda ham ko'rsatkich va bosh barmog'ingizni birlashtiring. Keyin ikkala qo'lning o'rtasi, halqasi va kichik barmoqlari erga tegishi uchun qo'llaringizni cho'zing. Sekin va chuqur nafas oling. Fikrlaringizni erning energiyasi nafas olayotganda barmoqlaringiz uchi orqali tanangizga faol ravishda kirib borishi va nafas chiqarganda u energiya hosil bo'lishiga e'tiboringizni qarating.
2-qadam
Uzoq vaqt davomida o'tirish qulay bo'lishi uchun erga o'tiring. Ko'zlaringizni yuming va er yuzida o'sganingizni, u bilan yaxlit birlashib ketganingizni, go'yo siz uning davomchisi bo'lganingizni tasavvur qiling. Tinchlaning, muvozanatli va xotirjam bo'ling. Sizning tinchligingizni hech kim va hech kim buzolmaydi deb o'ylang. Sizning tanangiz, er bilan birgalikda, bitta va kasallikning barcha namoyon bo'lishidan himoya qiladi, ularni o'z kuchi bilan bostiradi. Sizning tanangiz kuchli, bardoshli va xotirjam energiya bilan to'ldirilgan.
3-qadam
Oyoqlaringizni elkangizning kengligida va tizzalaringizni bir oz egib tekis turing. Ko'zlaringizni yoping va nozik tarzda yuqoriga va pastga, yuqoriga va pastga egilib, ruhiy ravishda Yerga kiring. Tasavvur qilingki, oyoqlaringizning energiyasi Yerning energiyasi bilan birlashadi. Energiya almashinuvining ushbu tuyg'usiga e'tiboringizni qarating.
4-qadam
To'g'ri turing va ko'zingizni yuming. Tasavvur qiling, sizning oyoqlaringiz ikkita katta to'p, yarmi erga ko'milgan. Chuqur nafas olayotganda, sizni Yer bilan bog'laydigan to'plar orqali tanangizga tushadigan energiya haqida o'ylang. Nafasni ushlab turing, shunda energiya tanaga bir tekis taqsimlanadi. Ekshalasyonda qisman orqaga chekinish. Shunday qilib, Yerdan energiya olish mashqlari paytida ikkita usul qo'llaniladi: tik turish - oyoq orqali va o'tirish - umurtqa pog'onasi orqali.
