Insonning sog'lig'i ko'p jihatdan insonning energiya maydonining holatiga bog'liq. Agar maydon zaif bo'lsa yoki buzilib ketgan bo'lsa, ba'zi kasalliklar paydo bo'lishi mumkin. Juda jiddiy vaziyatlarda ham yordam beradigan energetik maydonlarni tiklash amaliyotlari mavjud.
Sog'lom inson energiya maydoni tanani butunlay o'rab turgan tuxum shaklidagi pillaga o'xshaydi. Maydon qalinligi bir necha o'n santimetrdan bir necha metrgacha. Dala qanchalik qalin va qudratli bo'lsa, sog'liq qanchalik yaxshi bo'lsa, insonning energiya salohiyati shunchalik yuqori bo'ladi.
Energiya sohasidagi asosiy buzilishlar uning qalinligi, egriligi va buzilishining pasayishi hisoblanadi. Kichkina qalinlik sog'lig'ining yomonligini, zararli dietani va suboptimal turmush tarzini ko'rsatishi mumkin. Egrilik va buzilishlar kasallikning bevosita xabarchilaridir.
Energiya maydonini tiklashning meditatsion usullari
Jiddiy vaziyatlarda siz maydonni tiklashni tajribali bioenergiya terapevtiga topshirishingiz kerak. Bu o'z maydonida ishlash juda qiyin bo'lganligi bilan bog'liq. Biroq, bunday ishni hali ham qilish mumkin.
Energiya maydonini tiklash uchun quyidagi mashqdan foydalanishingiz mumkin. Erga oyoqlaringizni qulay holatga qo'yib o'tir. Agar sizga tik o'tirish qiyin bo'lsa, yumshoq narsalarni yoyib, yostiqqa suyanib, va hokazo. Asosiy shartlar: umurtqa pog'onasi to'g'ri, sizning holatingiz qulay bo'lishi kerak.
Vazifa - mooladharadan sahasraragacha bo'lgan barcha chakralarni pompalamoq. Chakralarning aniq joyini tarmoqdan topish mumkin. Dastlab mooladhara ustiga konsentratsiya qiling, chakrani diametri taxminan 5 sm bo'lgan qizil qizil shar shaklida tasavvur qiling, kontsentratsiya vaqti taxminan 5 minut. Buni aniqlashning hojati yo'q, hissiyot bilan ishlang. Chakra zonasida issiqlik tuyg'usiga erishish kerak. Muvaffaqiyatga erishishingiz bilan, keyingi chakraga o'ting va hokazo. Chakraning faollashishi tanani qayta quvvatlantirish uchun juda yaxshi mashqdir.
Shunga o'xshash faollashtirish yotoqda yotganda yotish vaqtida amalga oshirilishi mumkin. Chakralarni pompalaganingizdan so'ng, aurangizni tasavvur qiling. Buni ko'zni qamashtiruvchi oq rangda tasavvur qiling - qanchalik yorqin oq rangni tasavvur qilsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi.
Energiya gimnastikasi
Energiyani tiklashning ajoyib usuli - Hermes gimnastikasidan foydalanish, uning tavsifini Internetda topish mumkin. Mashqlar to'plami tanadagi energiya aylanishini tiklashga, umumiy energiya darajasini ko'tarishga imkon beradi.
Xitoyning Taijiiquan gimnastikasi energiyani tiklash uchun juda yaxshi. Uning asosiy afzalligi shundaki, hatto keksa yoki zaiflashgan odamlar ham buni qila olishadi. Bu energiyani juda yaxshi tiklaydi, ammo uzoq va muntazam mashq qilishni talab qiladi.
Energiya va normal ishlashni mukammal darajada tiklaydi. Kundalik muntazam ravishda yugurish energiya maydonini tezda normallashtiradi, sizga kuch va optimizm beradi.
To'g'ri ovqatlanish
Tananing energiyasi ovqatlanish sifatiga juda bog'liq. Konservantlar, stabilizatorlar, emulsifikatorlar va boshqa qo'shimchalar o'z ichiga olgan har qanday ovqatni dietadan chiqarib tashlang. Minimal pishirish bilan ko'proq tabiiy ovqatlarni iste'mol qiling. Ratsiondagi sabzavot va mevalar, shuningdek baliq miqdorini ko'paytiring. Pishirilgan mahsulotlar iste'molini minimallashtiring.
Ijobiy fikrlash
Nekbinlik qilishga va salbiy fikrlardan qochishga harakat qiling. Doimiy tashvishlar, muammolar haqida eng salbiy tarzda o'ylash tananing energiyasiga ta'sir qilishini unutmang. Ijobiy narsalarga e'tiboringizni qarating, komediya tomosha qiling, yaxshi musiqa tinglang va do'stlaringiz bilan uchrashing. O'zingizni qanchalik yaxshi his qilsangiz, shuncha kuchliroq va sog'lomroq bo'ladi.
