Oddiy kundalik hayotning odatiyligi va xiralashishi, oqshomlarning bir xilligi kayfiyatning yomonlashishiga olib kelishi, depressiyani keltirib chiqarishi va befarqlikka olib kelishi mumkin. Sog'inchlik va uydagi zerikish botqog'iga botib ketmaslik uchun, sarguzasht va xilma-xillikdan qo'rqmasdan, bo'sh vaqtingizni mahorat bilan tashkil etishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Mahalliy teatrlar repertuarini bilib oling, yangi ko'rgazmaga tashrif buyuring. Shubhasiz, sizning shahringizda ekspozitsiyalar vaqti-vaqti bilan o'zgarib turadigan muzeylar mavjud va siz hali ham ularning barcha burchaklariga nazar tashlamadingiz. Kinoga boring yoki ertaga qoldirilgan filmni uyda o'ynang. Qadimgi isbotlangan komediya kayfiyatni ko'tarishi uchun kafolat berilishi mumkin, va klassik melodrama hatto ishonchli kulgili yig'lab yuborishi mumkin.
2-qadam
Kechqurun oilangiz bilan o'tkazing. Uzoq vaqt davomida uzoq kitob javonlarida chang to'playotgan bolalar bilan stol o'yinlarini o'ynang. Vannada qayiqlar qurish va Karib dengizi qaroqchilari uslubidagi dengiz janglarini simulyatsiya qilish. Butun oila a'zolari bilan uzoq muddatli so'z musobaqasi yoki katta krossvordni yarating.
3-qadam
Ikki kishiga romantik oqshom o'tkazing. Tanlangan kishini yoki sevgilingizni g'ayrioddiy kechki ovqatni qiziqarli menyu bilan tayyorlang, shamlar yoqing, uyni gullar bilan bezang. Yulduzlar ostidagi uyingizda yoki ochiq terastada biroz vaqt o'tkazing, bu juda yoqimli va romantik!
4-qadam
Do'stlaringizni qo'shni parkda, ko'l yoki daryo bo'yidagi yaqin atrofda piknikka taklif qiling, barbekyu pishiring va ko'mirga sabzavot pishiring yoki shunchaki tabiatda sayr qiling. Badminton, voleybol, futbol o'ynang. Qiziqarli musobaqalarni o'tkazing yoki samolyotni osmonga uchiring. Toza havoda faol dam olib, siz tanani kislorod bilan to'ydirasiz, sog'lom ishtahani uyg'otasiz va tetiklik va tetiklikni kuchaytirasiz.
5-qadam
O'zingizni shahar xaritasi bilan jihozlang va noma'lum markaziy ko'chalar va sokin joylarda mini-sayohat qiling. O'zingiz bilan kamerangizni olib keling, shunda siz do'stlaringiz bilan yurish paytida aniqlagan kashfiyotlaringiz bilan o'rtoqlashishingiz mumkin.
6-qadam
Kechqurun o'zingizning sevimli mashg'ulotingiz bilan mashg'ul bo'ling, u uzoq vaqtdan beri tugaydi: kashtado'zlik to'plami yoki naqshli igna oling, alyuminiy askarlarni bo'yab ko'ring, eski vazoni ajratib oling yoki samolyotning qog'oz modelini yig'ing.
7-qadam
Bir paytlar sizni yig'latgan yoki kuldirgan yoki uzoq kutilgan yangilikdan zavqlangan kitobni qayta o'qing.
8-qadam
Basseynga, kurortga yoki fitness markaziga boring. Agar buning iloji bo'lmasa, eng yaqin bolalar maydonchasiga tashrif buyuring. Albatta unda gorizontal chiziqlar va to'sinlar bor, va siz bir necha oddiy mashqlarni bajara olasiz, kuch bilan to'ldirasiz va umumiy ohangingizni oshirasiz. Har hafta ichi oqshomni har xil va esda qolarli qiling, shunda hech qanday umidsizlik va qayg'u sizni qo'rqitmaydi!
