Zamonaviy raqs tobora ko'proq muxlislarni ko'paytirmoqda va tobora ko'proq odamlar raqsni odatdagi sevimli mashg'ulotlariga aylantirmoqdalar va bu yaxshi sabablarga ko'ra - raqs sizni o'z tanangizni boshqarishga o'rgatadi, erkin va uyg'un harakatlanish ko'nikmalarini beradi va tanaffus kabi raqs turlari raqs so'z erkinligini va o'ziga xos ritm tuyg'usini o'rgatadi … Break Dance sizga mukammal jismoniy shaklni saqlashga imkon beradi va siz buni istalgan vaqtda boshlashingiz mumkin - agar xohlasangiz va mashq qilsangiz uyda raqs asoslarini o'zlashtirishingiz mumkin. Uyda breyk-dans raqsini qanday boshlash kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Eng muhimi, tanangizni jismoniy mashqlar bilan mashq qiling - moslashuvchanlik, kuch va chidamlilikni oshiring. Jismoniy mashqlar bilan muntazam shug'ullaning, mashqlarni bajaring, qorinni silkitib, gorizontal chiziqni torting, orqa tomonlarni bajaring, barcha mushak guruhlarini rivojlantiring. Biroz vaqt o'tgach, siz allaqachon boshlang'ich tanaffus raqs harakatlarini bajarishga urinib ko'rishingiz mumkin.
2-qadam
Mumkin bo'lgan eng oddiy harakatlardan boshlang va asta-sekin murakkabroq harakatlarga o'ting - bu sizning tanangizni tayyorlaydi va mahoratning asta-sekin o'sishiga hissa qo'shadi.
3-qadam
Har bir harakat va hiyla-nayrangni sahnalashtirish texnikasini diqqat bilan o'rganing. To'g'ri tushunmaguningizcha har bir harakatni ko'p marta takrorlang. Takrorlash va mashq qilish har qanday raqsning asosidir.
4-qadam
Magistr harakati uning umumiy xususiyatlaridan eng kichik detallariga qadar. Oldingi harakat siz uchun oson ekanligini sezganingizdan keyin yangi harakatga o'ting va tanasi raqs aloqasini eslaydi.
5-qadam
Dastlab stendlar va shunga o'xshash murakkab harakatlarni dastlab faqat devorga va begona narsaning yoki odamning ko'magida bajaring.
6-qadam
Uyda mashq qilish uchun, harakatni tor his qilmaslik uchun xonada iloji boricha ko'proq joy bo'shating.
7-qadam
Uyda raqs qilishni o'rganishning ajoyib usuli - bu onlayn o'quv qo'llanmasini sotib olish. Bugungi kunda Internet-do'konlarda turli xil raqs uslublari, shu jumladan breyk-dans bo'yicha darsliklar va filmlar bilan ta'minlangan disklarning katta tanlovi mavjud. Bunday disklar sizga raqs asoslarini o'rgatishi va o'qituvchi bilan keyingi jiddiy mashg'ulotlarga tayyorlanishi mumkin.
