Agar siz balet bolalikdan kerak bo'lgan narsa deb hisoblasangiz va vaqtingiz o'tgan bo'lsa, adashasiz. Yoshingiz va jismoniy tayyorgarligingizdan qat'i nazar, boshlash hech qachon kech emas. Asosiysi, xohish va sabr-toqatga ega bo'lish.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Xoreografiya raqs faoliyatining eng yuqori shakli hisoblanadi. Eng yaxshi frantsuz va rus xoreograflari sizning tanangizni his qilishingizga, musiqani mukammal tushunishingizga va u bilan ritmda harakatlanishingizga yordam beradigan balet harakatlarini yaratdilar. Balet darslari harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirishga va vestibulyar apparatni o'rgatishga yordam beradi. Bundan tashqari, balet raqamni to'g'rilashga va qo'shimcha funtlarni tezda yo'qotishga yordam beradi. Shuningdek, xoreografiya mashg'ulotlari tufayli siz o'zingizning holatingizni to'g'rilashingiz, oyoq va bo'yningizni uzaytirishingiz mumkin. Balet juda jiddiy jismoniy faoliyatni o'z ichiga oladi, ammo natija sizni kutib turmaydi.
2-qadam
Endi deyarli har bir raqs maktabida xoreografik guruh mavjud. Bunday guruhlardagi mashg'ulotlar, qoida tariqasida, balerinalar yoki professional raqqoslar tomonidan olib boriladi. Balet poyafzallari va boshqa maxsus aksessuarlar talab qilinadi degan noto'g'ri tushuncha mavjud. Bularning barchasi fantastika. Axir, puantda raqs qilish ko'p yillik mashg'ulotlarni talab qiladi, shuning uchun agar siz yangi boshlagan bo'lsangiz, odatiy balet terilari shug'ullanadi. Ularni raqs kiyimlari do'konlarida topish mumkin. U erda siz qattiq taytalarni va darslar uchun qisqa mavzuni olishingiz mumkin.
3-qadam
Darslarning qurilishi deyarli har doim bir xil. Birinchidan, ta'zim bilan bir-birlariga salom yo'llanadi, so'ngra hamma mashinada turib, mushaklarini cho'zishni boshlaydi. Isitishdan keyin murakkabroq mashqlar mavjud, so'ngra cho'zish va oxirida - zalning o'rtasida mashq bajarish. Bu har xil sakrash va aylanishlarni o'z ichiga olishi shart. Va darsning xulosasi sifatida - ta'zim.
4-qadam
Xoreografiya haftada kamida ikki marta o'tkazilishi kerak, ammo uchtasi yaxshiroqdir. Muntazam jismoniy mashqlar bilan, bir-ikki oy ichida siz natijani sezasiz. Sizning oyoqlaringiz va bo'yningiz sezilarli darajada uzayadi, yurishingiz yanada oqlangan va ayolga aylanadi va ortiqcha vazn yo'qoladi. Agar balet darslari sizga professional balerina bo'lishingizga yordam bermasa, tushkunlikka tushmang, ular sizga ideal figura egasi bo'lishga yordam beradi.
