Yaratilgandan so'ng, xip-xop madaniyati tezda mashhur bo'lib, yosh o'g'il va qizlarning qalbini zabt etdi. Ushbu raqs o'zining soddaligi va to'liq harakat erkinligi bilan o'ziga jalb qiladi. Bir nechta fokuslarni va improvizatsiyani o'rganing - va siz hip-hop raqs maydonchasidagi eng yorqin odamlardansiz. Darhaqiqat, raqsda asosiy narsa shablonga muvofiq o'rganilgan qadamlar emas, balki harakatlarning qulayligi va silliqligi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Uyda xip-xop bilan shug'ullanishni boshlashda siz avval bo'sh joyni tayyorlashingiz kerak, shunda harakatlar erkin va qimmatbaho vazoga tegish yoki o'zingizni stolning burchagiga urish qo'rquvi bilan cheklanmaydi. Agar bunday joy allaqachon mavjud bo'lsa, siz omadga egasiz, ammo yo'q bo'lsa, qiziqarli voqea uchun kichik bir tartibga solish kerak bo'ladi.
2-qadam
Har bir mashg'ulotni chuqur cho'zish va oddiy mashqlar bilan boshlang. Bo'yin, elkama-elka, tos suyagi va to'piqlarni cho'zish juda muhimdir. Sekin-asta cho'zishni, chuqur nafas olishni va har bir ekshalasyonda cho'zilishni oshirishni unutmang. Diqqat! "Sovuq" mushaklarning elastikligi tufayli shikastlanmaslik uchun ushbu qadamni e'tiborsiz qoldirmang.
3-qadam
Birinchi darsda hip-hop ritmini his qilish juda muhimdir. Ushbu yo'nalishning asosiy xususiyati sizning raqsingizga doimo singib ketadigan "bahor" harakati. Buni amalga oshirish uchun ozgina cho'ktirishga harakat qiling. Ammo buni jismoniy tarbiya darslarida bo'lgani kabi emas, balki tizzalaringizni ozgina egib oling. Tasavvur qiling, oyoqlaringiz buloqli. Musiqani yoqishni unutmang!
4-qadam
O'zingizning tanangizni istalgan ketma-ketlikda o'ngga, chapga, oldinga va orqaga silkitishga harakat qiling va o'zingizga ko'proq ishonchni his qilganingizda, musiqa va "buloqli" chayqashlar ritmida qo'llaringizni silkiting.
5-qadam
"Bahor" ni olganingizdan so'ng, sizni tizzalaringizni bukish jarayoni haqida o'ylashga majbur qilmasdan, siz birinchi hip-hop ligamentingizni o'rganishga ishonch bilan o'tishingiz mumkin. Siz runetda mashg'ulotlarni, masalan, 5678.ru veb-saytida topishingiz mumkin.
6-qadam
Yaxshilash! Agar video darsdan biron bir harakatda muvaffaqiyat qozona olmasangiz, ekrandan murabbiydan keyin uzoq vaqt va qat'iyat bilan takrorlashingiz shart emas, uni almashtiring va qo'shimcha mashg'ulotlardan zavqlaning. 1-2 kun oralig'ida haftasiga kamida uch kun mashq qiling. Faqatgina bu holatda tanangiz raqsga o'rganib qoladi, harakatlar silliq bo'ladi va shu bilan birga energiya bilan quvvatlanadi.
