Internet insoniyatning buyuk ixtirosi. Uydan chiqmasdan, siz dunyoning boshqa qismida sodir bo'layotgan voqealarni osongina bilib olishingiz, do'stingiz bilan suhbatlashishingiz va deyarli barcha ma'lumotlarni olishingiz mumkin. Ammo virtual hayot odamlarni o'ziga jalb qiladi, ularni kompyuterga qaram qiladi. Va endi ota-onalar va psixologlar har kim ham Internetdagi ishtirokini cheklashni o'rganishga qodir emasligidan xavotirda. Internetda yurishni qanday to'xtatish kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Insonga ega bo'lgan eng qimmat narsa haqiqat ekanligini anglab eting. Ijtimoiy tarmoqning yangiliklar lentasini suhbatlashish yoki cheksiz tekshirish, shu bilan birga sizning hayotingizdagi eng yaxshi yillar o'tadi. Vaqtni qaytarib bo'lmaydi, u abadiy ketadi. Bu almashtirib bo'lmaydigan va eng qimmatbaho manba. O'zingizni besh yil ichida, o'n, yigirma, ellik yilda tasavvur qiling. Agar hayotingizda hech narsani o'zgartirmasangiz nima bo'ladi? O'tgan yillar bilan faxrlana olasizmi? Hayotiy tajribani uzatadigan odam topiladimi? Yaqinda elkasini qoqib, qiyin paytlarda qo'llab-quvvatlaydigan odam bormi? Yoki butun hayotingiz virtual kosmosda bo'ladimi? Tasavvur qiling, bir vaqtning o'zida Internet yo'q bo'lib ketadi. Tirik qolishingiz va baxtli bo'lishingiz mumkinmi?
2-qadam
Internetga qaramligingizdan xalos bo'lishni boshlang. Buning uchun haqiqiy hayotda qiziqish va o'yin-kulgini toping. Agar siz kompyuterni o'chirib qo'ysangiz, unda yana bir qaramlik paydo bo'ladi - televizor. Atrofga qarang. Dunyoda juda ko'p qiziqarli narsalar mavjud! Do'stlaringiz bilan raqsga tushish, sayohat qilish, suhbatlashish, stol o'yinlarini o'ynash.
3-qadam
Do'stlaringizni sayrga olib boring. Qaerga borishingizni va nima bilan shug'ullanishingizni o'ylab ko'ring. Parkdagi ulkan keksa eman daraxtlariga tashrif buyuring, qayiqqa boring, o'rdaklarni boqing. Yoki birgalikda köfte tayyorlash orqali uchrashuvni tashkil qiling. Birgalikda ertaklarni tuzing, bu erda hamma aylana bo'ylab jumla ortidan gap qo'shadi. Boshqa qiziqarli va qiziqarli tadbirlar haqida o'ylab ko'ring. Agar sizning onlayn do'stlaringiz ular bilan uchrashishdan bosh tortsa, ehtimol ular bo'lishi mumkin, haqiqiy hayotdagi tanishlaringizni toping. Buning uchun biron bir guruhga borishingiz yoki o'zingizning qiziqishingizga ko'ra uchrashishingiz kifoya: bard qo'shiqlari oqshomi, albom taqdimoti, psixologiya kurslari, jamoat oldida so'zlash, modellashtirish, kesish va tikish. Sizda kuch yetarli! Urunib ko'r!
4-qadam
Haqiqiy hayotda qanday vazifalarni hal qila olmasligingizni va Internet muammolaridan xalos bo'lishni o'ylab ko'ring? Ehtimol, bu yolg'izlik, talabning etishmasligi, aloqa murakkabligi. Bugun ularni hal qilishni boshlang. Do'stlaringizga bo'sh vaqtlarini qanday tashkil qilishni o'rgatish orqali ularga zarur bo'ling. Qarama-qarshi jinsni birgalikda bilib oling; kompaniyalarda buni yolg'iz emas qilish osonroq.
5-qadam
Agar siz biznes masalalari bo'yicha Internetga tez-tez tashrif buyurishingiz kerak bo'lsa, unda sizning vazifangiz qiyinroq. Onlayn faoliyatingizni tartibga soling, biznesdan chalg'itmoqchi bo'lgan vaqtingizni boshqaring va virtual do'stlaringiz bilan biron bir narsa haqida suhbatlashishda yoki aloqasi bo'lmagan reklama olib ketishda vaqtni behuda o'tkazishni boshlang. O'zingizni to'xtating, dastlab belgilangan vazifaga qayting. Agar sizga internet sizni jalb qilayotganini his qilsangiz, u holda turmush tarzingizni va ishingizni o'zgartiring.
6-qadam
Internetni hayotingizdan butunlay chiqarib tashlamang. "Onlaynda bo'lmaslik" fikrini o'rnatish, boshqa haddan tashqari holatga o'tishni anglatadi. Bu yaxshi emas. Internet qimmatli manbadir. O'zingizga tarmoqdan foydalanish vaqtini belgilang. Masalan, ertalab bir necha soat, kechqurun esa. Yoki kechqurun o'ndan keyin Internetda sayr qilmang.
7-qadam
Ijtimoiy tarmoqdagi muhim voqeani o'tkazib yuborishdan qo'rqmang. Tajribani sinab ko'ring: u erda bir hafta davomida ko'rinmang va keyin biror narsa o'zgarganmi yoki yo'qmi? Tadqiqot natijalaridan hayratda qolasiz! Unutilishimdan qo'rqmang. Bloglash va sharhlarga javob berish uchun Internetda kuniga bir-ikki soat ajratilgan.
8-qadam
Endi kompyuteringizni o'chiring.
