Odamlarning yangi ong darajasiga o'tish mavzusi tobora ommalashib bormoqda. Ezoterik doiralar va yoga studiyalari hamma joyda ochilib, nafaqat tanani, balki ongni ham o'zgartirishga imkon beradi. Ajoyib jismoniy shakl va aniq fikrlashdan tashqari, ushbu amaliyotlarga rioya qilish, ularning tarafdorlari fikriga ko'ra, o'z tebranishlaringiz darajasini oshirib, sizga butunlay yangi hayot tuyg'usini beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tanani tozalash Qadimgi Vedik ma'lumotlariga ko'ra bizning tanamiz hayotiy energiya o'tkazuvchisi - prana. Va bu energiya tanamizda erkin oqishi uchun uni mukammal poklikda saqlash kerak. Quyidagi shartlarga rioya qilish tanangizning beg'ubor ishlashini ta'minlashga yordam beradi: 1. To'g'ri ovqatlanish Barkamol sog'likni saqlash uchun siz parhezingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Kuchayib borayotgan tebranishlar nuqtai nazaridan, eng yaxshi narsa - sabzavot, o'tlar, mevalar, don mahsulotlari, tabiiy sut mahsulotlari va tabiatning o'zi bizga saxovat bilan ta'minlaydigan barcha narsalarni iste'mol qilishdir. Agar siz o'zingizni ajoyib his qilishni istasangiz, darhol qayta ishlangan va sanoatda olingan oziq-ovqat mahsulotlarini dietangizdan chiqarib tashlang. Bunday "oziq-ovqat" tarkibida deyarli hech qanday foydali narsa yo'q va tanamizni oziqlantirish o'rniga, uni qayta ishlash uchun faqat undan energiya oladi. Qahva, shakar va tuzni dietadan chiqarib tashlash ham sizning ahvolingizga ijobiy ta'sir qiladi. Spirtli ichimliklar, chekish va boshqa mast qiluvchi moddalardan saqlanish yuqori tebranish darajalariga o'tishning asosiy shartidir 2. Jismoniy faollik Mashq tanlashda asosiy e'tibor mashqdan zavq olishdir. Shu sababli, kvartirani tozalashdan to toqqa chiqishga qadar hamma narsa amalga oshiriladi. Agar siz harakatsiz bo'lsangiz ham, tanaffuslar haqida eslatish uchun budilnik saqlang. Ushbu tanaffuslarda siz cho'zishingiz, o'zingizni massaj qilishingiz yoki hamkasblaringiz bilan qisqa yurishingiz mumkin. Muntazam ravishda yoga bilan shug'ullanish nafaqat ajoyib shaklga ega bo'lishingizga, balki tanangizda to'plangan toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Tibbiy ro'za tutish toksinlardan xalos bo'lishga ham yordam beradi. Bunday mashg'ulotlarni uch hafta ichida bir kundan boshlash kerak, tayyor ekanligi sababli "och kunlar" sonini asta-sekin oshirib boring. Oyning pasayishi paytida har qanday tozalash amaliyotini o'tkazish tavsiya etiladi.. Tabiatda iloji boricha ko'proq vaqt sarflang - toza havo sizning farovonligingizni yuqori darajada saqlash uchun zarur shartlardan biridir.
2-qadam
Aqlni tozalash Salbiy tajribalar va hissiy bloklar bu hayotdan to'liq zavq olishga xalaqit beradigan aqliy zaharlar. Ongni tozalash uchun hozirda nafaqat surunkali kasalliklardan xalos bo'lishga, balki hayotingizni butunlay o'zgartirishga imkon beradigan ko'plab texnikalar mavjud. Ushbu metodlarga holotropik nafas olish, meditatsiya, psixo-emotsional erkinlik texnikasi va boshqalar kiradi. Boshlash uchun siz shunchaki nafasingizni kuzatishni boshlashingiz va kuniga kamida 15 minut ko'zingizni yumib, tinch holatda o'tkazishingiz mumkin. Iloji bo'lsa, salbiy holatlardan qochishga harakat qiling va qo'llab-quvvatlovchi jamiyat, bolalar bilan ko'proq vaqt o'tkazing. Atrofingizni har darajada toza saqlashga harakat qiling.
3-qadam
Ong bilan ishlashga qaratilgan o'zingizning texnikangiz bilan mashq qilish juda tushkunlikka tushadi. Sizga mukammallik yo'lidagi barcha jihatlarni tushunishga yordam beradigan usta yoki guruhni topish tavsiya etiladi.
