Hustle ingliz tilidan tarjimada "ezish" degan ma'noni anglatadi. Raqs paytida sheriklar bir-birlarini jalb qilishadi va qaytarishadi. Harakatlarning soddaligi va to'rt barda hisoblash tufayli siz shovqinni deyarli har qanday musiqa ostida raqsga olishingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ushbu raqsni asosiy harakat bilan mashq qilishni boshlang. "Bir" hisobiga er-xotin bir-biriga qadam qo'yadi, sherik - chap oyoq bilan, sherik esa - o'ng tomon bilan. Ikkala hisobda, ikkalasi ham boshqa oyoqni qo'yishdi. "Uchlik" hisobiga ko'ra, er-xotin bir-biridan "itarib yuboradi", ya'ni orqaga qadam tashlaydi: sherik - yana o'ng oyoq bilan, sherik - chap bilan. Bu qadam aerobika emas, balki raqs bo'lgani uchun, asosiy harakatga kestirib, harakatlarni qo'shing, masalan, klassik gorizontal sakkizinchi raqam.
2-qadam
Xavotirda qat'iy qoidalar bo'lmaganligi sababli, har bir juft o'zlarining sevimli raqs qadamlarini qo'shadilar: burilishlar, egilishlar, tayanchlar, burilishlar. Hustle ehtirosli raqsdir, shuning uchun sheriklar nafaqat bir-birlarini mukammal his qilishni, balki etakchi va izdosh rolida faol ishtirok etishni o'rganishlari kerak. Masalan, burish paytida, sherik sherigining orqasida unga "qo'lida" bo'lganida. Ushbu harakatni amalga oshirish uchun ko'tarilgan chap qo'l orqali xonimni o'zingizga qarab torting. Burilish birma-bir yonma-yon silkitishni davom ettiradi (tana vaznini bir oyog'idan ikkinchisiga o'tkazish) engil chayqalishlar bilan.
3-qadam
Raqs davomida sheriklar qo'llarini ushlab turishadi. Nishab qilish uchun navbatdagi "surish" paytida sherigingizni o'zingizga torting, bir vaqtning o'zida 180 daraja buriling. Chap qo'lingizni orqangizga oling, o'ng esa xonim uchun yordam bo'lib xizmat qiladi. Juftingizni pastga tushiring (bu vaqtda chap qo'li bilan u sizning yelkangizni ushlab turibdi) va dastlabki holatiga qayting. Tezda egilib turing, lekin sherigingiz orqasini bukishga ulgurishi uchun.
4-qadam
Ushbu raqsning ikkinchi nomi bor - "iflos raqs". Darhaqiqat, shov-shuv juda sezgir, u teginishdan to'qilgan va sherikning go'zalligi va inoyatini ta'kidlash uchun yaratilgan. Professionallar nazorati ostida yanada murakkab raqs naqshlarini o'rganing va shunda siz o'zingizning harakatingizni qanchalik tez yumshatganingizdan hayratda qolasiz va tanangiz misli ko'rilmagan moslashuvchanlikni qo'lga kiritadi.
