Figurali uchish kabi sportning ommaviyligi yildan-yilga oshib bormoqda. Professional tarzda konkida uchish nafaqat vestibulyar apparatni kuchaytiradi, balki moslashuvchanlikni, harakatlarni muvofiqlashtirishni va diqqatni rivojlantirishga yordam beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Haqiqiy teridan tayyorlangan konki sotib oling. Botinkalarning kattaligi oyog'ingizga to'g'ri kelishi kerak Agar skeyt oyog'ingizni qattiq o'rab olmasa, siz uni burishingiz va jarohat olishingiz mumkin.
2-qadam
Oyoq kiyimlarini mahkam bog'lab qo'yishni unutmang, ilgaklarni sog'inmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Agar siz konkilarning bir oz qattiqligini sezsangiz, ipni biroz bo'shating.
3-qadam
Muz ustida turib, tizzalaringizni to'g'rilashingiz shart emas. Muz bilan qulay bo'lguncha ularni yarim egilgan holda saqlang.
4-qadam
Agar siz sirg'alib ketsangiz, doimo sonning orqa yoki yon tomonlariga yiqilib tushishga harakat qiling. Bu zarbani yumshatadi. Yiqilganidan keyin tos suyagidan emas, balki tizzadan ko'tarilish kerak. Tizzada bukilgan oyoqlaringizni tanaga torting, tizzangizga, so'ngra oyoqqa turing.
5-qadam
Dastlabki sirpanishning ma'nosi skeytning chetidan to'g'ri itarishgacha, tayanch oyog'ining tizzasini o'z vaqtida egish va to'g'rilashga kamayadi. Shu bilan birga, tana vaznini o'ng oyoqdan chapga yoki aksincha o'tkazish kerak. Bosish barmoq bilan emas, balki skeytning chetidan amalga oshirilishi kerak. Tizzani itarish paytida emas, balki undan oldin egish kerak.
6-qadam
Tormozlashni o'rganish uchun tizzalaringizni egib, tanangizni ozgina oldinga burang va oyoq barmoqlarini ichkariga burang, oyoqlaringizni 45 sm masofada saqlang.
7-qadam
Konkida uchish fokuslari figurali uchish elementlari deyiladi. Pichoqning ikkala chetidan foydalangan holda - tashqi va ichki tomondan - skeyterlar bir xil elementni bir nechta versiyada bajarish imkoniyatiga ega. Shunday qilib, qo'llab-quvvatlovchi oyoqning ichki chetidan tishli sakrash flip, tashqi chetidan esa luts deb nomlanadi.
8-qadam
Figurali uchishning asosiy elementlari barcha turdagi yoylardir. Tashqi chetga oldinga yoy uchun oyoqlaringizni uchinchi holatga qo'ying. O'ng oyoqning barmog'ini siljish yo'nalishi bo'yicha oldinga yo'naltiring, ichki chetidan (chap skeyt) itarib, tana vaznini qarama-qarshi oyoqqa o'tkazing. Elementni bajarayotganda o'ng tizzangizni egib, chap oyog'ingizni tekis tuting va bosh barmog'ingiz tashqi tomonga buriladi. Keyinchalik, siz massa markazini yoy bo'ylab harakatlanish yo'nalishi bo'yicha harakatlantirishingiz va elkama-kamarni yoyning burilishiga qarab burishingiz kerak.
9-qadam
Oldinga yoyni o'zlashtirib, oldinga va orqaga sakrash, uch burilish va qiyinroq qadamlarni o'zlashtirishni boshlashingiz mumkin.
