Ko'pgina ayollar jinsiy aloqaning pasayishidan aziyat chekmoqda. Agar ilgari ular ona, uy bekasi va xotin rolini o'ynashgan bo'lsa, bugungi kunda bunga boshqa rollar qo'shildi. Bizning zamondoshlarimiz ham martaba o'sishini, ham xalqning tan olinishini talab qilmoqdalar. Endi, o'zingizni haqiqiy ayol kabi his qilish uchun, ushbu rollarning barchasini mohirona boshqarishingiz kerak. Shu bilan birga, jinsiy sohaga etarlicha e'tibor berilmaydi va ayol erkak bilan yaqinlikdan to'liq zavqlanmaydi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ayolning jinsiy qiziqishiga ko'plab omillar ta'sir qiladi: irsiyat, mashg'ulot, tarbiya, erkaklarning o'zini tutishi va hatto moda. Hozirgi kunda ingichka o'spirin qiz go'zallikning idealidir. Ammo bu ko'rinish podium uchun yaxshi. Haqiqiy hayotda "qopqoqli qiz" obraziga mos kelish istagi ayolning o'ziga qarshi chiqadi.
2-qadam
Doimiy parhez - bu testosteron hujayralari hosil bo'lgan muhim moddalarni va birinchi navbatda xolesterolni rad etish. Ayolning jinsiy aloqasi uchun aynan shu gormon javobgardir. Shunday qilib, ayollarning jinsiy sohasidagi jiddiy buzilishlarning birinchi sababi va birinchi navbatda shahvoniy istakning etishmasligi va orgazmga erisha olmaslik ayolning nosog'lom ovqatlanishidir. Shuning uchun dietani muvozanatlash va vaznni normal holatga keltirish kerak.
3-qadam
Kundalik ratsionga quyidagi ovqatlarni kiritish kerak: tovuq tuxumi, sariyog ', yong'oq, avakado, dengiz baliqlari, o'tlar (ayniqsa piyoz va petrushka), limon. Bug'doy urug'i, yalpiz, asal, asalari poleni, banan va xurmo kabi ovqatlarni iste'mol qiling. Ushbu ovqatlar tabiiy afrodizyak hisoblanadi.
4-qadam
Oziqlanishni sozlashdan tashqari, samimiy mushaklarni kuchaytirish uchun maxsus mashqlarni bajarish kerak. Perineum mushaklari ishi tos a'zolarini qon bilan to'ydiradi va asab hujayralarini kislorod bilan boyitadi. Jinsiy aloqada o'qitilgan mushaklar qon oqimini ta'minlaydi. Mushaklarning harakatlari qanchalik muvofiqlashtirilgan bo'lsa, shunchalik zavq kuchayadi. Kegel mashqlari ayniqsa mashhur. Eng osoni - siydik chiqarayotganda mushaklaringizni mashq qilish: uni ushlab turishga harakat qiling. Ushbu mashqni ko'p marta takrorlang - vaqt o'tishi bilan siz siydik chiqarishni qanday boshqarishni o'rganasiz, bu kichik tos suyagi mushaklarini kuchaytirish haqida gapiradi.
5-qadam
Jozibani kuchaytirish uchun maxsus ruhiy amaliyotlardan foydalaning: Kundalini Yoga va Tantrik Yoga.
6-qadam
Ko'p ayollar uchun afrodizyak o'simliklarining efir moylaridan foydalangan holda massaj juda yaxshi ishlaydi: yasemin, geranium, bibariya, dolchin, muskat yong'og'i, zanjabil, gul, apelsin, tutatqi, kekik va boshqalar.
7-qadam
To'g'ri davolanish bilan jinsiy aloqada ayollarning muammolari deyarli 100% hal qilinadi. Va uyg'un jinsiy aloqa har qanday ayolning hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi, chunki u bunga haqli.
