Aksariyat odamlar atrofida qancha energiya borligi haqida hatto o'ylamaydilar. Ammo siz undan yashirin qobiliyatlaringizni rivojlantirish yoki davolanish maqsadida foydalanishingiz mumkin. Buni o'rganish uchun energiyani idrok etish va uning to'g'ri yo'nalishda oqishi yo'nalishi bilan bog'liq bo'lgan bir qator qobiliyatlarni rivojlantirish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ham atrofdagi narsalarning, ham o'zingizning energiyangizni his qilishni o'rganish uchun kaftlaringizni bir-biringizga silang. Buni juda qizg'in qiling, asta-sekin iliq bo'lguncha tezlikni oshiring. Keyin ularni ozgina yoyib, his-tuyg'ularingizni kuzatib boring. Siz sovuq, iliq, karıncalanma, to'lqinlar va hokazolarni his qilishingiz mumkin. - har bir insonning har xil yo'llari bor.
2-qadam
Agar siz darhol kuchni sezmasangiz, kerakli natijalarga erishish uchun ozgina mashq qilishingiz kerak bo'ladi. Bir muncha vaqt uchun kaftlaringizni bir-biridan ajratib ko'ring va ularni yana birlashtiring.
3-qadam
O'z idrokingizni yaxshiroq rivojlantirish uchun har kuni energetik ishlarga taxminan besh yoki o'n daqiqa sarflashga harakat qiling. Ba'zan shunday bo'ladiki, birinchi natijalarni olganingizdan so'ng, siz hech qachon hech narsani sezmaysiz. Buning sababi charchaganingiz, kasal bo'lganingiz yoki kuchsiz charchaganingiz bo'lishi mumkin. Bunday holda, o'zingizni yaxshi his qilganingizda energiya bilan ishlash uchun boshqa vaqtni tanlang.
4-qadam
Ushbu oddiy mashqni o'zlashtirganingizda, sizning kaftlaringiz o'rtasida energiya to'pi hosil bo'lishini aqlan tasavvur qilishga harakat qiling. Buni sezganingizda, uni erga tashlang. Shunda siz to'pning palmalar orasida torayib, kengayib borayotganini tasavvur qilishingiz mumkin. Sizning his-tuyg'ularingizni eslang.
5-qadam
Keyinchalik, siz to'pni rang bilan to'ldirishga harakat qilishingiz mumkin. Masalan, ko'k yoki yashil shifo uchun javob beradi.
6-qadam
Keyin xayolingizda iliq qizil to'pni tasavvur qiling va uni sovuq ko'k rangga o'zgartiring va aksincha. Keyingi mashqlar uchun har qanday ikkita tabiiy narsadan foydalaning: qarag'aylar, chig'anoqlar, dengiz qirg'og'idagi yumaloq toshlar, kashtan, konus va boshqalar.
7-qadam
Ularni oldingizga stol ustiga qo'ying. Qo'llaringizni narsalarga qo'ying va ularning energiyasini his qilishga harakat qiling. Siz turli xil narsalardan turli xil hissiyotlarni olasiz. Masalan, qo'lingizni so'nib borayotgan gulga olib borganingizda, o'zingizni sovuq his qilasiz, sog'lom o'simliklar esa iliqlikni tarqatadi.
8-qadam
Sizning kaftlaringizdan energiya oqimini boshqarishni o'rganish uchun tabiiy plyonkadan yasalgan uchburchak piramida ustida mashq qiling, uni daftarga yoki o'chirgichga yopishtirilgan ignaga o'rnatish kerak. Energiya to'pini kaftlaringiz orasiga jamlang. Xurmolaringizni piramida tomon burang va uni aylantirish uchun aqliy ravishda buyruq bering. Shunday qilib, siz nafaqat energiyani his qilishni, balki uni boshqarishni ham o'rgandingiz.
