Raqslar har xil, ammo ularni bir narsa birlashtiradi - ma'lum bir raqsga xos harakatlar. Aynan standart raqs harakatlarini o'rganish tufayli siz uni qanday qilib raqsga olishni juda tez o'rganishingiz mumkin. Eng yaxshi valslardan biri bu vals. Aynan uning misolida biz bir kunda qanday qilib raqs qilishni o'rganishni tahlil qilamiz. Albatta, agar sizda xushmuomalalik va eshitish qobiliyati bo'lsa, o'rganish kamroq vaqt talab etadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, kvadratni tasavvur qiling. Ta'lim jarayonida siz unga slayd qilishingiz kerak bo'ladi. Keyinchalik, siz raqsning asosiy tamoyillarini bilib olganingizdan so'ng, siz kuchli va asosiy bilan aylana olasiz. Trening boshida, to'siqsiz kvadrat bo'ylab harakatlanishga harakat qiling.
2-qadam
Valsning asosiy pog'onasi yon pog'onadir. Bu juda oddiy: bir-ikki-uch, bir-ikki-uch va boshqalar. "Bir" da o'ng oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'yasiz, "ikkitasida" chap oyog'ingiz joyiga qo'yilgan, "uchta" da - yana o'ng oyog'ingiz joyida. Orqaga harakatlanayotganda tartib quyidagicha: "bitta" - chap oyoq, "ikkitadan" o'ng oyoq joyiga, "uchdan" chap oyoq va joyiga qo'yiladi. Ushbu harakatlarni har safar tez-tez takrorlash kerak. Sizda faqat birinchi katta qadam bor. Qolgan ikkitasi nozik.
3-qadam
Valsdagi barcha harakatlar silliq bajariladi, qadamlar engil, siljiydi. Oxirida, oyoq barmoqlariga ko'tarilib, keyin yana pastga tushiring. Dastlab tizzalar biroz bukilgan, keyin biroz tekislanish mavjud.
4-qadam
Orqaga qarab, chap oyog'ingizni aniq harakat bilan orqaga qaytaring. Birinchidan, oyog'ingizning yostig'i bilan siljiting, so'ngra bosh barmog'ingizga o'ting, taglik bilan yana siljiting va butun oyoqqa o'ting.
5-qadam
O'ng oyoqning oldinga siljishidan va chap oyoqning orqaga qarab harakatlanishidan boshlab soat millariga teskari yo'nalishda valsda harakatlanishingiz kerak.
6-qadam
Erkak chap qo'lini xonimning beliga qo'yishi va o'ng qo'li bilan qo'lini olishi kerak. Xonim chiroyli tarzda qo'lini erkakning yelkasiga qo'yadi. Qo'llar egilmasdan, zo'riqishsiz saqlanishi kerak. Orqa, albatta, to'g'ri va ayni paytda jilmayib turishi kerak.
7-qadam
Harakatlarni qayta-qayta takomillashtirib, nihoyat mukammallikka erishasiz. Siz bir kun ichida raqsni mohirona egallay olmaysiz, ammo siz raqs asoslarini o'rganishga vaqt topasiz.
