Insonning chakralari uning ma'naviy energiyasi to'plangan nuqtalardir. Chakralarni tozalash kuchli hissiy ko'tarilishni va jismoniy kuchning sezilarli darajada ko'tarilishini o'z ichiga oladi. Majoziy ma'noda chakralarni kosmosdan energiya inson tanasiga kiradigan kanal deb atash mumkin. Ularning joylashishini sxematik ravishda orqa miya bo'ylab o'tuvchi to'g'ri chiziq sifatida ko'rsatish mumkin. Hammasi bo'lib 7 ta chakra mavjud bo'lib, ularning har biri o'z nomiga ega va ma'lum bir rolni bajaradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar chakralar tiqilib qolsa, ular inson uchun zarur bo'lgan energiyani ishlab chiqara olmaydi. Inson hayotida turli xil hodisalar sodir bo'lishi sababli, energiya-axborot massasi deb nomlanadi. Masalan, fikrlar, his-tuyg'ular, energiya, harakatlar, harakatlar va h.k.lardan massa hosil bo'lishi mumkin. Odamning hayoti qanchalik boy bo'lsa, shunchalik ko'p ommaviy bo'ladi.. Chakralarni tozalashga yordam beradigan juda oddiy meditatsiya mavjud. Erga o'tiring. Iltimos, oyoqlaringiz yalangoyoq yoki paypoqda bo'lishi kerakligini unutmang. Oyoqlaringizni erga qo'ying. Endi qo'llaringizni beliga o'rab, elkangizni tushiring. Rohatlaning. Tilingizning uchini tanglayga qo'ying. Ko'zlaringizni yoping, iyagingizni tushiring va tilingiz odatiy holatida emasligiga e'tibor bermaslikka harakat qiling. Bu haqda o'ylamang. Chuqur, lekin sekin nafas oling va nafas oling.
2-qadam
Nafas chiqarayotganda kun davomida to'plangan salbiy energiyadan xalos bo'layotganingizni tasavvur qiling. O'zingizni to'liq bo'shashtirganingizda, boshingizni ko'taring, lekin ko'zingizni ochmang. Endi qo'llaringizni kaftlaringizni yuqoriga qaratib qo'ying. Chuqur nafas olishni to'xtatmang.
3-qadam
Agar siz hamma narsani to'g'ri bajargan bo'lsangiz, unda bir muncha vaqt o'tgach siz tanangizning turli qismlarida yoqimli his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz. Cho'tkalar odatdagidan iliqroq bo'ladi va o'zingizga yangi bir narsa kashf etganingizni his qilasiz. Ushbu hislarga e'tiboringizni qarating, ichingizdan oqib o'tadigan energiyani his eting. Energiya qaerda to'planganligini o'zingiz aniqlashga harakat qiling. Bunga chakralar deyiladi. Ushbu holatni sog'inmang, zavqlaning. Shunday qilib, siz o'zingizni tushunishni boshlaysiz, ya'ni qaysi chakralarning tiqilib qolganligini mustaqil ravishda aniqlashingiz mumkin. Ushbu mashg'ulotdan keyin suv iching va og'ir jismoniy ish bilan shug'ullanmang.
